کراتین مونوهیدرات آیرون مکس

کراتین یک ترکیب آلی است و نقش مهمی در متابولیسم انرژی دارد. عمدتا در عضلات ذخیره می شود، به ویژه در قالب کراتین فسفات. کراتین از اسیدهای امینه ارژنین، گلیسین و تیونین سنتز می شود و همچنین می تواند از طریق غذا، به ویژه با خوردن گوشت و ماهی تامین شود. تخمین زده می شود که یک بزرگسال به طور متوسط حدود 1-2 گرم کراتین در روز از طریق غذا مصرف می کند. با این حال، این برای ایجاد اثر مثبت در طول ورزش کافی نیست. تنها از حداقل 3 گرم کراتین در روز، کراتین عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات قدرتی سریع در زمینه فعالیت بدنی فشرده کوتاه مدت افزایش می دهد.

• کراتین مونوهیدرات با کیفیت بالا از IronMaxx® به صورت پودر
• برای هر 10g کراتین مونوهیدرات، 8.8g کراتین خالص
• کراتین عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات قدرتی با سرعت بالا در زمینه فعالیت بدنی فشرده کوتاه مدت (از حداقل 3 گرم در روز) افزایش می دهد
• وگان و بنابراین مناسب برای گیاهخواران
• بدون رنگ و مواد نگهدارنده

1 قاشق چای خوری (تقریبا 5 گرم) را با آب یا شیر مخلوط کنید. ما توصیه می کنیم ان را با گینر یا پروتئین مخلوط کنید.

1 وعده 30 دقیقه قبل و بلافاصله بعد از تمرین خود بنوشید. در روزهای غیر تمرین، یک وعده درست قبل از صبحانه و یکی درست قبل از شام بنوشید.