ورود/ثبتنام
ورود/ثبتنام
ویتامین D
برندهای دسته "ویتامین D"
خرید و قیمت ویتامین دی (ویتامین D)
ویتامین دی
ویتامین دی، د یا D، یکی از انواع ویتامین‌های محلول در چربی است که در بعضی از غذاها یافت می‌شود و به‌شکل مکمل نیز در داروخانه‌ها موجود بوده و می‌توان آن را تهیه و مصرف کرد. این ویتامین همچنین ازطریق تابش نور خورشید در بدن جذب و ساخته می‌شود؛ به همین دلیل، آن را با عنوان ویتامین آفتاب هم می‌شناسند. ویتامین د نقشی اساسی در بدن دارد و همه افراد از کم‌ترین سنین یعنی زمان تولد به آن نیاز دارند.
قیمت ویتامین دی
ویتامین دی در بازار به شکل‌های مختلفی ازجمله آمپول، قرص، کپسول و ... موجود است که هر کدام قیمتی متفاوت دارند؛ همچنین، برند تولیدکننده مکمل یا داروی حاوی این ویتامین نیز در قیمت‌گذاری آن موثر است. مکمل‌های حاوی ویتامین D وارداتی از قیمت بالاتری برخوردار هستند و نمونه‌های ایرانی این دارو، قیمت مناسب‌تری دارند؛ همچنین، دوز دارو و ترکیبات دیگر آن نیز در قیمت‌گذاری این محصول موثر است.
خرید ویتامین دی
خرید انواع مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین دی و داروهای ایرانی و خارجی دارای این ویتامین را می‌توانید از این صفحه انجام دهید. با انتخاب هر کدام از داروها، ویژگی‌های آن برای شما مشخص می‌شود و بعد از مطالعه و بررسی محتویات و ویژگی‌های دارو، می‌توانید آن را خریداری کنید. مکمل‌های ویتامین دی با ضمانت اصالت عرضه می‌شوند و تمام آن‌ها از تاریخ انقضای کافی برای مصرف برخوردار هستند.
ویتامین دی چیست؟
میزان نیاز به این ویتامین با بالارفتن سن بیشتر می‌شود و در موقعیت‌های خاص مانند بارداری یا دوران شیردهی نیز باید مقدار بیشتر و مناسب‌تری از آن را دریافت کرد تا سلامت بدن حفظ شود. به‌طور میانگین، میزان نیاز افراد به این ویتامین در سنین مختلف، به‌شرح زیر است:
-
12-0 ماهگی: 10 میکروگرم در روز
-
18-1 سالگی: 15 میکروگرم در روز
-
70-18 سالگی: 15 میکروگرم در روز
-
بیشتر از 70 سال: 20 میکروگرم در روز
-
بارداری یا شیردهی: 15 میکروگرم در روز
این میزان ویتامین د را می‌توان از منابع مختلف تامین کرد و بهترین حالت آن، دریافت ویتامین از چند منبع مختلف است.
انواع منابع ویتامین دی
تامین ویتامین دی موردنیاز بدن از روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است که در دسترس‌ترین آن نور آفتاب است. درصورتی‌که به‌میزان کافی در معرض نور آفتاب قرار داشته باشید، بخشی از ویتامین موردنیاز روزانه شما توسط پوست ساخته می‌شود. البته نور آفتاب تنها یکی از منابع تامین ویتامین D است و روش‌های دیگری هم برای تامین و دریافت این ویتامین در بدن وجود دارد که در ادامه خواهیم گفت.
مواد غذایی حاوی ویتامین د
یکی دیگر از راه‌های تامین ویتامین د، مصرف غذاهایی است که به‌عنوان منبع اصلی این ویتامین شناخته می‌شوند. برخی از انواع مواد غذایی مانند ماهی سالمون، شیرهای غنی‌شده با ویتامین D، جگر گاو، تخم‌مرغ، روغن کبد ماهی کاد و ...، سرشار از این ویتامین هستند و با مصرف آن می‌توان نیاز بدن نسبت به این ویتامین را برطرف کرد.
قرص ویتامین دی
از دیگر منابع تامین ویتامین دی بدن، می‌توان به قرص‌ها و مکمل‌های حاوی این ویتامین اشاره کرد. مصرف قرص ویتامین دی، مناسب افرادی است که قادر به دریافت ویتامین ازطریق نور خورشید نیستند و رژیم غذایی آن‌ها نیز به‌گونه‌ای است که ویتامین D موردنیاز بدن را تامین نمی‌کند. مکمل‌های غذایی این ویتامین در دو نوع مکمل D2 و مکمل D3 تولید می‌شوند که مکمل D2 از گیاهان و مکمل D3 از حیوانات دریافت می‌شود.
آمپول ویتامین دی
یکی دیگر از اشکال مصرف ویتامین دی که در داروخانه‌ها موجود است، آمپول ویتامین دی است. آمپول نسبت به قرص، تاثیر بیشتری در تامین ویتامین دی بدن دارد؛ اما احتمال بروز حساسیت و عوارض در اثر مصرف آن بیشتر است. آمپول این ویتامین معمولا برای افرادی توصیه می‌شود که از فقر شدید آن رنج برده و در یک دوره کوتاه باید میزان ویتامین D در بدن را افزایش دهند.
مزایا و معایب مصرف ویتامین دی
مصرف ویتامین‌ها به‌طورکلی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از این طریق بدن را نسبت به ابتلای بیماری‌های مختلف مقاوم می‌کند؛ همچنین، ویتامین‌های مختلف بسته به ماهیتی که دارند، در بهبود عملکرد اندام‌های بدن موثر بوده و از این طریق به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند؛ بااین‌حال، زیاده‌روی در مصرف هر کدام از ویتامین‌ها مانند ویتامین D، عوارضی هم دارد.
مزایای مصرف ویتامین دی
مصرف ویتامین D به‌عنوان ماده‌ای مغذی، فوایدی برای بدن دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
حفظ سلامت استخوان‌ها ازطریق تقویت جذب کلسیم در روده
-
پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند MS به‌خصوص برای افراد محروم از نور آفتاب
-
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت
-
کمک به کاهش وزن
-
کاهش علائم افسردگی با بهبود عملکرد سلول‌های مغزی
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، سینه، پروستات
-
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و پیشگیری از زوال عقل
عوارض و معایب مصرف
مصرف بیش از اندازه ویتامین دی، عوارضی هم دارد. به‌خصوص اگر این کار به‌شکل خودسرانه و بدون تجویز پزشک انجام شود، احتمال بروز عوارض ناشی از مصرف، بیشتر هم خواهد بود. برخی از مهم‌ترین عارضه‌های مصرف این ویتامین عبارت‌اند از:
-
افزایش میزان ویتامین د در خون: مقدار کافی ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان و سرطان کمک می‌کند؛ اما زمانی‌که مصرف این ویتامین در بدن بیشتر از مقدار نیاز باشد، در خون تجمع پیدا کرده و مشکلاتی را ایجاد می‌کند. ازجمله این مشکلات می‌توان به حالت‌تهوع، استفراغ، اختلال در گفتار و ... اشاره کرد.
-
افزایش بی‌رویه میزان کلسیم: از دیگر عوارض زیاده‌روی در مصرف ویتامین D می‌توان به بالارفتن میزان کلسیم در خون اشاره کرد که منجر به هایپرکلسمی می‌شود. این عارضه نیز درنهایت به مشکلاتی مانند به‌هم ریختن دستگاه گوارش، خستگی مفرط، تکرر ادرار و ... منتهی می‌شود.
-
بی‌اشتهایی: مصرف ویتامین دی بیش از حد نیاز، باعث بروز مشکلاتی مانند بی‌اشتهایی نیز می‌شود. این عارضه هم در اثر تجمع بیش‌ازاندازه این ویتامین در خون و هم در اثر هایپرکلسمی رخ می‌دهد. بی‌اشتهایی همچنین می‌تواند عوارضی مانند کاهش بیش از اندازه وزن را به‌دنبال داشته باشد.
-
پوسیدگی استخوان: مقدار متعادل ویتامین D، به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند؛ اما زیاده‌روی در مصرف آن نتیجه عکس داشته و به سلامت بافت استخوانی لطمه می‌زند. مقدار بالای این ویتامین در بدن همچنین باعث پایین‌آمدن ویتامین کا2 می‌شود که وظیفه آن جلوگیری از ورود کلسیم استخوان‌ها به خون است.
-
نارسایی کلیه: از دیگر عوارض مصرف ویتامین D می‌توان به نارسایی کلیه اشاره کرد. به‌خصوص در افرادی که مستعد به این بیماری هستند، احتمال ابتلا در زمانی‌که فرد مصرف بی‌رویه ویتامین د داشته باشد، بیشتر خواهد بود.
بهترین قرص ویتامین دی کدام است؟
انواع مختلفی از داروها و قرص‌های حاوی ویتامین دی در بازار وجود دارند که بیماران بسته به نیاز، بودجه و ویژگی‌های دارو می‌توانند یکی از آن‌ها را انتخاب کنند. قرص‌های مختلف حاوی این ویتامین ازنظر ترکیبات، خلوص و درصد ویتامین D تفاوت دارند. بهترین کار برای انتخاب قرص مناسب و بهره‌مندی از خواص آن، مشورت با پزشک و مصرف داروی تجویزی توسط متخصص است. رایج‌ترین دوزهای این قرص در بازار عبارت‌اند از:
-
قرص ویتامین D 400
-
قرص ویتامین D 1000
-
قرص ویتامین D3 2000
-
پرل ویتامین D 50000
در میان انواع داروهای موجود در بازار حاوی این ویتامین، قرص‌ها و مکمل‌های هلث‌اید، یوروویتال و ویتابیوتیکس، از میان برندهای خارجی و عطار، جالینوس و سوپرابیون، از میان برندهای داخلی، بهترین قرص‌ها را تولید می‌کنند.
نحوه مصرف قرص ویتامین دی
نحوه مصرف قرص ویتامین دی بسته به نیاز و شرایط بدنی و دوز دارو متفاوت است. بهترین زمان مصرف این ویتامین طبق توصیه پزشکان در طول روز، به‌خصوص ابتدای صبح است. باتوجه‌به این‌که ویتامین D، ویتامینی محلول در چربی است، توصیه می‌شود که آن را همراه با وعده غذایی مصرف کرد تا بیشترین جذب را داشته باشد. درمورد دوز 50000 این ویتامین مصرف هفته‌ای یک بار کفایت می‌کند، اما دوزهای پایین‌تر را با تجویز پزشک می‌توان روزانه یا هفته‌ای دوبار هم مصرف کرد.
علائم کمبود ویتامین دی در مردان
مصرف ویتامین دی هم به مردان و هم به زنان توصیه می‌شود. به‌خصوص زمانی‌که علائم کمبود این ویتامین در بدن بروز کند، مصرف آن اهمیت بیشتری پیدا خواهد کرد. ازجمله علائم کمبود این ویتامین در مردان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
چاقی و اضافه‌وزن
-
دیابت
-
ابتلا به بیماری‌هایی مانند التهاب روده
-
التهاب لثه و افتادن دندان‌ها
-
سرطان پروستات
علائم کمبود ویتامین در زنان
کمبود این ویتامین در خانم‌ها نیز با علائمی همراه است. توجه به این علائم و پیگیری به‌موقع ازطریق پزشک، از مشکلات جدی‌تر کمبود ویتامین دی جلوگیری می‌کند. علائم کمبود این ویتامین در زنان معمولا به‌شکل زیر بروز می‌کند:
-
سردرد و سرگیجه
-
بالارفتن فشار خون
-
ریزش مو
-
تعریق شدید
-
تغییرات رفتاری و خلق‌وخو
-
به‌هم ریختن نظم دوران قاعدگی
نمایش بیشتر
بله، کمبود ویتامین D هم مانند دیگر انواع ویتامین‌ها خطرناک است. درصورتی‌که بدن به فقر این ویتامین دچار باشد، مشکلاتی مانند ناهنجاری‌های استخوانی، تشنج، بیماری‌های قلبی و حتی مرگ فرد را به‌دنبال خواهد داشت.
مکمل‌های حاوی این ویتامین بهترین منبع برای تامین نیاز بدن نسبت به آن هستند؛ همچنین، غذاهای حاوی ویتامین D را نیز می‌توان برای به تعادل رساندن سطح این ویتامین در بدن استفاده کرد. ازجمله این غذاها می‌توان به روغن کبد ماهی کاد، ماهی سالمون، شیرهای غنی‌شده با ویتامین D، جگر گاو و ...، اشاره کرد.
آدرس: استان گیلان، شهر رشت، بلوار منظریه، داروخانه شبانه روزی فارابی- کدپستی: 4193963787 - تلفن: 01333621327 - ایمیل : Mydarou.online@gmail.com
وب سایت مای دارو زیرمجموعه داروخانه شبانه روزی فارابی و تحت نظارت دکتر داروساز از سال 1401 فعالیت خود را آغاز نموده و همواره در جهت جلب رضایت مشتریان خود تلاش خواهد نمود. محصولات بهداشتی و زیبایی مورد علاقه شما تنها با یک کلیک در دسترس شما قرار دارد. مای دارو امکان ارسال آسان اقلام داروخانه را مستقیماً درب منزل شما فراهم می کند. از داروهای بدون نسخه (OTC) گرفته تا لوازم دیابت و نیازهای مراقبت از نوزاد، لوازم آرایشی و بهداشتی، مکمل های ورزشی و غذایی و موارد دیگر همگی به سهولت در اختیار شما قرار دارد. شما می توانید به راحتی محصولات را مقایسه کنید تا محصولاتی را پیدا کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارند. به کمک مای دارو، براحتی و آگاهانه در رابطه با سلامتی خود تصمیم خواهید گرفت.
بیشتر بخوانید
